Kada kreiptis psichoterapijos?
– Pastebite atsikartojančius savo elgesio modelius ar papuolate į panašias situacijas, kurie Jums neduoda ramybės.
– Jaučiate simptomus, kurie signalizuoja apie Jūsų psichologinės savijautos pablogėjimą, pavyzdžiui, nerimas, depresiškumas, derealizacijos momentai, psichosomatiniai nusiskundimai ir kiti.
– Jūsų gyvenime vykstantys dideli pokyčiai ar krizės, kuriuose jaučiate pasimetimą ir reikalingas susivokimas ir parama.
– Ar kiti variantai, kai norite, kad Jus išgirstų ir padėtų suprasti save.
Terapijos kryptys
Psichoanalitinė ir psichodinaminė psichoterapija
Tiek psichoanalitinės, tiek psichodinaminės psichoterapijos metu siekiama atsakyti į klausimą – kodėl jaučiatės būtent taip? Šių psichoterapijų tikslas yra – paversti tai, kas nesąmoninga, sąmoningu, kad ne impulsai valdytų mus, o mes valdytume savo gyvenimą. Psichoterapijos sesijos metu tarsi laboratorijoje galime tyrinėti terapeuto ir kliento santykį, kuris atspindi kliento santykį su išoriniu (kasdieniu) pasauliu.
Psichoanalitinė psichoterapija
Dažnumas: paprastai vyksta 2 kartai per savaitę; pageidaujant rečiau – 1 kartas per savaitę.
Esant dažnesnėms sesijoms lieka daugiau erdvės nagrinėti laisvoms asociacijoms, sapnams ir vaikystės išgyvenimams.
Psichodinaminė psichoterapija
Dažnumas: paprastai vyksta 1 kartą per savaitę (kartais 2 kartus per savaitę).
Skiriama daugiau laiko nagrinėti atsikartojantiems praeities modeliams, suvokiant jų atsiradimo aplinkybes ir stengiantis kurti naujus įveikos būdus.
Psichoterapeutės
Diana VASČEKIENĖ
Psichoanalitinės psichoterapijos psichoterapeutė – kandidatė.
Eglė STEPONĖ
Psichodinaminės krypties psichoterapeutė.